Właściwości l-argininy a wysiłek fizyczny – suplement, dawkowanie

L-arginina jest bardzo popularnym środkiem wśród wielu sportowców. Substancja ta bierze udział w uwalnianiu tlenku azotu w naszym organizmie. Tlenek azotu ma zaś niebagatelny wpływ na pracę mięśni gładkich. Za jego sprawą rozkurczają się, wpływa również na zmniejszenie ciśnienia krwi. Przede wszystkim z punktu widzenia osób aktywnych fizycznych, l arginina przekłada się na większą wydolność organizmu. Za jej sprawą wysiłek fizyczny przynosi zdecydowanie lepsze rezultaty. Trzeba jednak uważać na dawkowanie.

 

Arginina dawkowanie nawet jednorazowe przynosi natychmiastową poprawę. Nadużywanie l-argininy może mieć jednak rezultaty odwrotne od zamierzonych. To nie tylko arginina suplement. Składnik ten znajdziemy również w normalnym pożywieniu. Zawierają ją mleko, migdały czy jaja. Arginina przyspiesza proces budowania tkanki mięśniowej. Przyspiesza również proces spalania tłuszczów. Jeśli jednak arginina będzie stosowana niewłaściwie może przynieść skutki opłakane dla naszego zdrowia. Za jego sprawą ciśnienie krwi może ulec nawet zwiększeniu, może w ostateczności dojść do przerostu jednej z komór serca.