Każdy z nas posiada zupełnie inny organizm. Dlatego też trudno powiedzieć o uniwersalnym treningu dla każdego. W zależności od kondycji fizycznej, wytrzymałości organizmu trening powinien być dostosowany do naszych potrzeb. W tym celu najlepiej skonsultować się z trenerem personalnym. To właśnie on powinien...
Read More
Suplementy diety to w dzisiejszych czasach nieodzowna część treningu niemal każdego kulturysty. Każdy kto choć trochę liznął siłowni wie doskonale, że za najlepsze uchodzą najtańsze odżywki białkowe na masę. Jak sama nazwa wskazuje składają się głównie z białka. To właśnie ten składnik stanowi podstawowy...
Read More
Ogromną popularnością w naszym kraju cieszą się trenerki fitness. Wystarczy chociażby przytoczyć przykład Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej. To właśnie te panie zobligowały do ruszenia się z kanapy miliony polek. To dzięki nim miliony kobiet w całej Polsce zdecydowało się pożegnać nadprogramowe...
Read More
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią i odchudzaniem powinny raczej zapomnieć o spalaczach tłuszczów. Tak naprawdę jest to droga na skróty, która nie przyniesie pożądanych rezultatów. Dopiero po pewnym czasie gdy aktywność fizyczna wejdzie nam w nawyk można sięgnąć po spalacze tłuszczów....
Read More
Wielkimi krokami zbliża się Sylwester, wesele lub inne ważne wydarzenie w Twoim życiu a naszej sylwetce wciąż daleko do ideału? Lepiej spojrzeć prawdziwe w oczy. Zrzucenie 5 kg w miesiąc jest możliwe ale bardzo trudne. Najlepiej postawić na odżywki i suplementy diety na odchudzanie. Wielu powątpiewa w...
Read More
Spożywanie tłuszczu w diecie ketogenicznej: Rodzaje, źródła i ograniczenia
Dieta śródziemnomorska a zdrowie psychiczne: Jak wpływa na samopoczucie i redukcję stresu
Dieta z ograniczeniem cukru: Kluczowe zasady i korzyści dla zdrowia
Dieta bezglutenowa a utrata wagi: Czy można schudnąć eliminując gluten?
Prawa rowerzysty
Właściwości l-argininy a wysiłek fizyczny – suplement, dawkowanie
Dieta niskocukrowa a kontrola poziomu cukru we krwi: Korzyści dla diabetyków i osób predysponowanych do cukrzycy
Spożycie białka a budowa mięśni: Jak dieta wpływa na proces regeneracji i wzrostu mięśni
Dieta z ograniczeniem cukru a zdrowy styl życia: Jak wprowadzić trwałe zmiany nawyków żywieniowych
Dieta wysokobiałkowa a zdrowie metaboliczne: Jak wpływa na poziom glukozy i insuliny
Najnowsze komentarze