Prozdrowotne właściwości kwasów omega-3 – suplementy omega-3: Super Omega 3

Kwasy omega 3 odgrywają niebagatelną funkcję w naszym organizmie. To właśnie między innymi one stanowią jeden z budulców naszych komórek. Odgrywają również ważną rolę w naszym układzie nerwowym. Najbardziej wartościowa jest super omega 3 pochodząca z ryb. Ogólnie rzecz biorąc inne pierwiastki, witaminy czy właśnie kwasy omega 3 najlepiej przyswajalne są bezpośrednio z pożywienia. Prawdziwą skarbnicą kwasów omega-3 są tłuste, ryby morskie. Oczywiście można również postawić na suplementacje.

 

Suplementy omega3 są jednak dobre wyłącznie dla tych, którzy nie mają szansy włączyć do codziennej diety tłustych ryb morskich. Suplementację kwasami omega 3 zaleca się również kobietom w ciąży i osobom starszym. Co najważniejsze kwasy omega 3 zdecydowanie zmniejszają ryzyko powstawania nowotworów nawet o 50 %. Kwasy omega-3 mają ogromny wpływ na naszą koncentrację, szybkość zapamiętywania czy ukrwienie mózgu. Ich niedobór może być bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Kwasy omega-3 znajdziemy również w niektórych warzywach. Substancje te mają również niezwykle pozytywny wpływ na jakość widzenia, osoby z wadą wzroku powinny postawić na dietę bogatą w kasy omega 3.