Każdy z nas posiada zupełnie inny organizm. Dlatego też trudno powiedzieć o uniwersalnym treningu dla każdego. W zależności od kondycji fizycznej, wytrzymałości organizmu trening powinien być dostosowany do naszych potrzeb. W tym celu najlepiej skonsultować…
Suplementy diety to w dzisiejszych czasach nieodzowna część treningu niemal każdego kulturysty. Każdy kto choć trochę liznął siłowni wie doskonale, że za najlepsze uchodzą najtańsze odżywki białkowe na masę. Jak sama nazwa wskazuje składają się…
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią i odchudzaniem powinny raczej zapomnieć o spalaczach tłuszczów. Tak naprawdę jest to droga na skróty, która nie przyniesie pożądanych rezultatów. Dopiero po pewnym czasie gdy aktywność fizyczna…
Szybka przemiana materii ta marzenie wielu osób. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej z całą jednak pewnością nie wpływają pozytywnie na naszą przemianę materii. Co jednak zrobić gdy pomimo aktywności fizycznej nasz metabolizm wciąż pozostawia…
L-arginina jest bardzo popularnym środkiem wśród wielu sportowców. Substancja ta bierze udział w uwalnianiu tlenku azotu w naszym organizmie. Tlenek azotu ma zaś niebagatelny wpływ na pracę mięśni gładkich. Za jego sprawą rozkurczają się, wpływa…
Wielkimi krokami zbliża się Sylwester, wesele lub inne ważne wydarzenie w Twoim życiu a naszej sylwetce wciąż daleko do ideału? Lepiej spojrzeć prawdziwe w oczy. Zrzucenie 5 kg w miesiąc jest możliwe ale bardzo trudne….
Osoby borykające się ze sporą otyłością mimo tego, że chcą chodzić na siłownie nie mogą. Najczęściej na przeszkodzie stoi ich własny wstyd. Wstydzą się tego jak wyglądają, obawiają się oceniającego wzroku innych osób. Jeśli ta…
Wielogodzinne siedzenie za biurkiem odbija się na sylwetce niemal każdego z nas. Na zdrowotne rezultaty nie trzeba zresztą długo czekać. Nawet zwykłe pokonanie schodów kończy się ogromną zadyszką. Oczywiście nie każdy ma charakter sportowca. Poranny…
