5 skutecznych sposobów na to, aby nie zachorować na grypę

Powoli zbliża się do nas jesień, sezon pełny pochmurnych, deszczowych dni, a co za tym idzie również sezon chorób, w tym także grypy. Jest to niesłusznie lekceważona choroba o podłożu wirusowym, która co roku zbiera śmiertelne żniwo, bądź wywołuje zagrażające naszemu życiu powikłania. Co zatem zrobić, aby nie dać się grypie?

 

Po pierwsze, należy budować naszą odporność przez cały rok. Posłużą nam w tym celu zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Po drugie, nie przemęczajmy naszego organizmu, unikajmy stresu, wysypiajmy się, a podziękuje nam za to również nasze zdrowie psychiczne. W budowaniu odporności mogą pomóc nam również suplementy diety obecne w aptekach. Kolejnym krokiem, który pomoże uniknąć nam infekcji jest dbanie o naszą higienę. Zatem myjmy nasze ręce jak najczęściej i unikajmy niepotrzebnego kontaktu z osobami, które są chore. Jednak najskuteczniejszą metodą, aby uniknąć grypy są szczepienia ochronne. Co roku dostępne są aktualne szczepionki przeciwko szczepom, które będą najbardziej zjadliwe w danym sezonie chorobowym. Co prawda, szczepionka nie daje nam pełnej gwarancji ochrony, ale badania wykazują, że w przypadku zachorowania, przebieg choroby jest lżejszy i nie występują powikłania pochorobowe.
Zatem dbajmy o swoją odporność przez cały rok, szczepmy się a na pewno unikniemy zachorowania na grypę!