Czy można wyleczyć depresję domowymi sposobami?

Polacy, a zwłaszcza polscy mężczyźni nie są skłonni odwiedzać lekarzy, bez względu na to jaka dolegliwość ich trapi. Jednak temat chorób psychicznych, w tym depresji jest w naszym społeczeństwie szczególnym tabu. Uważa się, że można ją wyleczyć w domu, prawie jak przeziębienie. Jednak jest to bardzo ciężka i podstępna choroba, która stanowi powód kilku tysięcy zgonów rocznie w naszym kraju.

 

Dlatego też nie można lekceważyć depresji i próbować wyleczyć jej na „własną rękę”, gdyż najprawdopodobniej przyniesie to prędzej czy później opłakane skutki. Owszem, porady takie jak : zdrowe odżywianie, uprawianie sportu, przebywanie na świeżym powietrzu, relaks czy medytacja mogą okazać się bardzo pomocne w trakcie terapii, jednak nie mogą zastąpić leczenia. Osoba z objawami depresji powinna w każdym przypadku udać się po pomoc do specjalisty – psychiatry lub psychologa, który ma doświadczenie i z pewnością pomoże nam wyjść z tej choroby. Zazwyczaj terapia polega na przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych oraz psychoterapii, podczas której można porozmawiać o swoich problemach i zrozumieć dlaczego znaleźliśmy się w tym stanie.