Pierwsza wizyta na siłownie dla wielu osób kończy się sporą dezorientacją. Osoby te nie mają bowiem zielonego pojęcia na temat tego jak ćwiczyć. W takim wypadku warto sięgnąć po pomoc trenera personalnego. W poszukiwaniu najlepszego…
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią i odchudzaniem powinny raczej zapomnieć o spalaczach tłuszczów. Tak naprawdę jest to droga na skróty, która nie przyniesie pożądanych rezultatów. Dopiero po pewnym czasie gdy aktywność fizyczna…
W chwili obecnej panuje ogromna moda na bycie FIT. Marzeniem niemal każdej kobiety jest posiadanie szczupłej, wymodelowanej sylwetki z wyraźnie zarysowanymi mięśniami. Zrzucenie kilogramów to dopiero krok pierwszy. Najlepsze na odchudzanie są ćwiczenia aerobowe. Wykonywać…
L-arginina jest bardzo popularnym środkiem wśród wielu sportowców. Substancja ta bierze udział w uwalnianiu tlenku azotu w naszym organizmie. Tlenek azotu ma zaś niebagatelny wpływ na pracę mięśni gładkich. Za jego sprawą rozkurczają się, wpływa…
Osoby borykające się ze sporą otyłością mimo tego, że chcą chodzić na siłownie nie mogą. Najczęściej na przeszkodzie stoi ich własny wstyd. Wstydzą się tego jak wyglądają, obawiają się oceniającego wzroku innych osób. Jeśli ta…
Wielogodzinne siedzenie za biurkiem odbija się na sylwetce niemal każdego z nas. Na zdrowotne rezultaty nie trzeba zresztą długo czekać. Nawet zwykłe pokonanie schodów kończy się ogromną zadyszką. Oczywiście nie każdy ma charakter sportowca. Poranny…
Im bliżej wiosny w tym większą panikę wpadają kobiety borykające się z nadprogramowymi kilogramami. Stosowanie samej diety nie jest jednak wystarczające. Warto postawić również na ćwiczenia wzmacniające sylwetkę. Jest wręcz wskazane tym kobietom, które borykają…
