Dlaczego warto znać swoje BMI?

Zadbanie o zdrowie i rozpoczęcie bardziej aktywnego stylu życia zawsze przynosi nam całe mnóstwo korzyści. Abyśmy jednak mogli zająć się tym w faktycznie prawidłowy sposób, musimy najpierw zdobyć nieco wiedzy – zarówno na temat sportu czy diety, jak i własnego ciała. Każdy z nas powinien bliżej poznać swoje warunki fizyczne aby wiedzieć, jakie są jego najważniejsze potrzeby. Bardzo ważnym wskaźnikiem który dostarczy nam wiele cennych informacji na ten temat jest BMI – wskaźnik masy ciała.

 

Z pozoru prosty i niewiele znaczący, w rzeczywistości jest podstawą do ustalenia tego, jakiej diety czy aktywności fizycznej potrzebuje nasze ciało. Wskaźnik BMI określa przede wszystkim stosunek wagi naszego ciała do wzrostu. Jest jest prawidłowy, to wartość BMI mieści się w określonych normach. Jeśli wynik jest zbyt wysoki lub zbyt niski to oznacza to, że cierpimy na nadwagę lub niedobór kilogramów i musimy podjąć konkretne kroki w celu zmiany. Wystarczy prosty kalkulator BMI w którym wpisujemy podstawowe informacje na nasz temat, aby w mgnieniu oka otrzymać swój wynik. Zdecydowanie warto sprawdzić swoje BMI!