Kwasy omega 3 odgrywają niebagatelną funkcję w naszym organizmie. To właśnie między innymi one stanowią jeden z budulców naszych komórek. Odgrywają również ważną rolę w naszym układzie nerwowym. Najbardziej wartościowa jest super omega 3 pochodząca…
Pierwsza wizyta na siłownie dla wielu osób kończy się sporą dezorientacją. Osoby te nie mają bowiem zielonego pojęcia na temat tego jak ćwiczyć. W takim wypadku warto sięgnąć po pomoc trenera personalnego. W poszukiwaniu najlepszego…
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią i odchudzaniem powinny raczej zapomnieć o spalaczach tłuszczów. Tak naprawdę jest to droga na skróty, która nie przyniesie pożądanych rezultatów. Dopiero po pewnym czasie gdy aktywność fizyczna…
W chwili obecnej panuje ogromna moda na bycie FIT. Marzeniem niemal każdej kobiety jest posiadanie szczupłej, wymodelowanej sylwetki z wyraźnie zarysowanymi mięśniami. Zrzucenie kilogramów to dopiero krok pierwszy. Najlepsze na odchudzanie są ćwiczenia aerobowe. Wykonywać…
Osoby borykające się ze sporą otyłością mimo tego, że chcą chodzić na siłownie nie mogą. Najczęściej na przeszkodzie stoi ich własny wstyd. Wstydzą się tego jak wyglądają, obawiają się oceniającego wzroku innych osób. Jeśli ta…
Im bliżej wiosny w tym większą panikę wpadają kobiety borykające się z nadprogramowymi kilogramami. Stosowanie samej diety nie jest jednak wystarczające. Warto postawić również na ćwiczenia wzmacniające sylwetkę. Jest wręcz wskazane tym kobietom, które borykają…
