Każdy z nas posiada zupełnie inny organizm. Dlatego też trudno powiedzieć o uniwersalnym treningu dla każdego. W zależności od kondycji fizycznej, wytrzymałości organizmu trening powinien być dostosowany do naszych potrzeb. W tym celu najlepiej skonsultować…
Suplementy diety to w dzisiejszych czasach nieodzowna część treningu niemal każdego kulturysty. Każdy kto choć trochę liznął siłowni wie doskonale, że za najlepsze uchodzą najtańsze odżywki białkowe na masę. Jak sama nazwa wskazuje składają się…
Kwasy omega 3 odgrywają niebagatelną funkcję w naszym organizmie. To właśnie między innymi one stanowią jeden z budulców naszych komórek. Odgrywają również ważną rolę w naszym układzie nerwowym. Najbardziej wartościowa jest super omega 3 pochodząca…
W chwili obecnej panuje ogromna moda na bycie FIT. Marzeniem niemal każdej kobiety jest posiadanie szczupłej, wymodelowanej sylwetki z wyraźnie zarysowanymi mięśniami. Zrzucenie kilogramów to dopiero krok pierwszy. Najlepsze na odchudzanie są ćwiczenia aerobowe. Wykonywać…
