Jedna z najbardziej wymagających diet?

Dieta kopenhaska z całą pewnością należy do tej grupy diet, do których już dawno przypięto łatkę katorżniczych i wymagających. Niezmiennie bywa jednak jedynym kołem ratunkowym w przypadkach, kiedy zbędne kilogramy należy zlikwidować niemal w trybie natychmiastowym. Skuteczność tej diety faktycznie sprawia, że wciąż znajduje się na piedestale, a wiele kobiet decyduje się na nią, wiedząc że jest kluczem do osiągnięcia zamierzonego efektu. Na czym polega?

Zero litości, czyli o zasadach diety

Niemal każda dieta zakłada trzymanie się ustalonych reguł bez względu na wszystko. W przypadku diety kopenhaskiej sytuacja wygląda w zasadzie podobnie. Dieta jest dosyć restrykcyjna, dlatego niewskazane jest kontynuowanie diety po upływie dwóch tygodni. To wyjątkowo uboga w wartości odżywcze dieta, która nie pokrywa dziennego zapotrzebowania kalorycznego ludzkiego organizmu. Trzeba wobec tego spodziewać się tego, że głód będzie towarzyszył nam niemal każdego dnia. Dieta przeznaczona jest jedynie dla osób, które cieszą się końskim zdrowiem, ponieważ każde schorzenie może prowadzić do serii skutków ubocznych, rozdrażnienia, osłabienia, a nawet omdleń. Ustalony odgórnie jadłospis składa się z trzech posiłków dziennie, choć w ramach śniadania najczęściej dopuszczalna jest jedynie kawa z kostką cukru. Nieco bardziej urozmaicony wydaje się być obiad, na który w zależności od dnia możemy sobie zaserwować 250g gotowanego szpinaku, pomidora, a w poszczególnych dniach nawet dwa jajka ugotowane na twardo. Kolacja, która powinna być skonsumowana nie później niż o godzinie 18:00 składa się z befsztyku wołowego, kilku liści sałaty z oliwą i cytryną. Alternatywą w innych dniach jest plaster szynki oraz niepełna szklanka jogurtu naturalnego. Cała dieta jest rozpisana dosyć szczegółowo, a trzymanie się ściśle planu skutkuje szybką utratą kilogramów, ale może nieść za sobą także nieodwracalne skutki zdrowotne. Zwłaszcza osoby o nieco nadwątlonym stanie zdrowia nie powinny się decydować na ten rodzaj diety, ponieważ jest jedną z najbardziej radykalnych i wyniszczających.