Każdy z nas posiada zupełnie inny organizm. Dlatego też trudno powiedzieć o uniwersalnym treningu dla każdego. W zależności od kondycji fizycznej, wytrzymałości organizmu trening powinien być dostosowany do naszych potrzeb. W tym celu najlepiej skonsultować…
Ogromną popularnością w naszym kraju cieszą się trenerki fitness. Wystarczy chociażby przytoczyć przykład Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej. To właśnie te panie zobligowały do ruszenia się z kanapy miliony polek. To dzięki nim miliony kobiet…
Pierwsza wizyta na siłownie dla wielu osób kończy się sporą dezorientacją. Osoby te nie mają bowiem zielonego pojęcia na temat tego jak ćwiczyć. W takim wypadku warto sięgnąć po pomoc trenera personalnego. W poszukiwaniu najlepszego…
L-arginina jest bardzo popularnym środkiem wśród wielu sportowców. Substancja ta bierze udział w uwalnianiu tlenku azotu w naszym organizmie. Tlenek azotu ma zaś niebagatelny wpływ na pracę mięśni gładkich. Za jego sprawą rozkurczają się, wpływa…
Wielkimi krokami zbliża się Sylwester, wesele lub inne ważne wydarzenie w Twoim życiu a naszej sylwetce wciąż daleko do ideału? Lepiej spojrzeć prawdziwe w oczy. Zrzucenie 5 kg w miesiąc jest możliwe ale bardzo trudne….
Im bliżej wiosny w tym większą panikę wpadają kobiety borykające się z nadprogramowymi kilogramami. Stosowanie samej diety nie jest jednak wystarczające. Warto postawić również na ćwiczenia wzmacniające sylwetkę. Jest wręcz wskazane tym kobietom, które borykają…
