W dzisiejszych czasach diety wykluczające pewne składniki żywnościowe stały się popularne i powszechne. Jednym z takich wykluczeń jest laktoza czyli cukier występujący w mleku i przetworach mlecznych. Eliminacja laktozy z diety może być spowodowana różnymi…
Alternatywy dla cukru: Zdrowe słodziki i naturalne substytuty W dzisiejszych czasach większość z nas zdaje sobie sprawę z niezdrowych skutków spożywania cukru. Wielu ludzi szuka alternatyw, które pozwolą im dodać do swojej diety odrobinę słodyczy,…
Droga do pozyskania swojej własnej kolekcji suszonych ziół jest żmudna i czasochłonna, nie oznacza to jednak, że jest to droga trudna, wręcz przeciwnie. Każdy może zostać domowym zielarzem i zbudować niesamowitą kolekcję ziół i przypraw…
Rośliny strączkowe jako źródło białka w diecie roślinnej: Wartości odżywcze i przepisy Rośliny strączkowe to grupa roślin, która obejmuje m.in. fasolę, groch, soczewicę, ciecierzycę oraz bób. Są one cennym źródłem białka, szczególnie w diecie roślinnej….
Dieta ketogeniczna, zwana też dietą keto, opiera się na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, czyli produkcji przez organizm ciał ketonowych z tłuszczów i ich wykorzystaniem jako głównego źródła energii. Aby osiągnąć ten stan, konieczne jest…
Dieta wysokobiałkowa a styl życia: Jak dieta wpływa na ogólną kondycję i samopoczucie Dieta to nie tylko sposób na kontrolowanie wagi, ale także na ogólną kondycję organizmu i samopoczucie. Jednym z rodzajów diet, które zyskały…
Dieta bez cukru a zdrowy styl życia: jak wprowadzić trwałe zmiany nawyków żywieniowych Cukier to składnik, który znajduje się w większości produktów spożywczych, ale szkodzi na zdrowie i prowadzi do różnych chorób, takich jak cukrzyca,…
Wpływ diety bez laktozy na zdrowie skóry: czy warto eliminować laktozę? Skóra to największy narząd naszego ciała i jednocześnie nasza wizytówka. Proste zmiany w diecie mogą wpłynąć na jej wygląd i zdrowie. Jednym z ostatnio…
Dieta niskocukrowa a zdrowie ogólne: badania i perspektywy dotyczące wpływu diety na organizm W ostatnich latach z naciskiem mówi się o wpływie diety na zdrowie ogólne. Badania pokazują, że istnieje silna korelacja między naszym sposobem…
Dieta śródziemnomorska jako klucz do zdrowego stylu życia Dieta śródziemnomorska już od dawna jest uznawana za jedną z najzdrowszych diet na świecie, a jej korzystny wpływ na zdrowie i długowieczność został potwierdzony w wielu badaniach…
