Powoli zbliża się do nas jesień, sezon pełny pochmurnych, deszczowych dni, a co za tym idzie również sezon chorób, w tym także grypy. Jest to niesłusznie lekceważona choroba o podłożu wirusowym, która co roku zbiera…
Dobór odpowiednich składników odżywczych w diecie bez laktozy: jak uniknąć niedoborów W ostatnich latach coraz więcej osób zdecydowało się na wykluczenie laktozy z diety. Ten składnik znajduje się w mleku oraz jego przetworach i stanowi…
Suplementacja w diecie bezglutenowej: Wartość dodana i kluczowe składniki Dieta bezglutenowa jest coraz popularniejsza w obecnych czasach. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się na wykluczenie glutenu ze swojej diety, w tym choroby autoimmunologiczne,…
Towarzyszą ludzkości od niemalże początku naszego istnienia, wykorzystujemy ich wszechstronne możliwości – zarówno magiczne jak i lecznicze. Mowa jest o roślinach, które rosną praktycznie wszędzie. Nasze babki oraz ich babki stosowały je między innymi…
Zbilansowana dieta roślinna – jak zadbać o pełnowartościowe posiłki W dzisiejszych czasach wiele osób decyduje się na przestawienie diety na roślinną. Co prawda nie jest to proste zadanie, ale warto zrobić to dla zdrowia oraz…
Wraz z końcem lata pogoda bywa zmienna, a dni stają się coraz krótsze. Kończy się gorący sezon urlopowy, coraz więcej czasu spędzamy w domu lub w pracy. Niestety coraz łatwiej też nabawić się przeziębienia. Mniejsza…
Przygotowanie Posiłków Niskocukrowych: Pomysły na Przepisy i Strategie Kulinarne W dzisiejszych czasach wiele osób szuka sposobów na zdrowe odżywianie się i utrzymanie niskiego poziomu cukru we krwi. Jednym z kluczowych aspektów zdrowej diety jest odpowiednie…
Dieta wysokobiałkowa: Kluczowe zasady i korzyści zdrowotne W dzisiejszych czasach, dieta wysokobiałkowa cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Odpowiednio zbilansowana dieta oparta na wysokim spożyciu białka może zapewnić organizmowi wielu korzyści zdrowotnych. To dlatego, że białko…
Jaki jest wpływ nadmiernego spożycia cukru na zdrowie metaboliczne? Cukier jest jednym z najbardziej popularnych składników odżywczych na świecie, ale nadmierne spożycie może z powodować wiele negatywnych skutków dla zdrowia metabolicznego. Wiele badań wykazało, że…
